FC2ブログ
ホーム   »  2018年01月
Archive | 2018年01月

F分のⅠの揺らぎ

最近眠れない、とか眠りが浅いと感じておられる方


マットレスを買い替えたり枕を変えるのも方法ですが、ぜひ試していただきたい


ヒーリング音楽を聴きながら寝るんです、小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、波の音、焚火の燃える音など


自然界の音を聞きながら寝ると、導眠がスムーズで深い眠りに落ちます


ユーチューブで 「睡眠 音楽」 とか検索していただくと、いっぱい出てきます


私のお気に入りは、小川のせせらぎとか、ししおとしの 「カッコ~ン」 という心地よい音


これらにはα波を引き出す自然界の音、「F分の一の揺らぎ」 という周波数? が含まれているそうで


科学的には解明されていませんが、効果があるのは間違いないようです


5分も聴いていると、そのまま寝落ちしてしまいます・・・・・もともとなんでも寝れる私ですか゛(笑)


ただ小川のせせらぎを聞いて寝ると、朝方思いっきりおしっこに行きたくなります


ぜひ試してみたて下さい  では
スポンサーサイト
プロフィール

のーちん

Author:のーちん
新井家具ベッド館の店長ブログです。
ベッドに関する情報を中心に綴らせていただきます。
枚方家具団地にある300台以上展示の新井家具ベッド館HPも是非ご覧になってください。
お買い得なベッドをご用意してお待ちいたしております。


新井家具ベッド館のHPを見る

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
日本ブログ村ランキングに参加しています
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR
人気記事ランキング